Yin Yoga & Pilates ist ein Trainingsmix aus Kräftigung und Dehnung.
[...]Sich anlehnen zu können, ob am Sessel, auf dem Block, am Bolster oder mithiilfe des Gurtes macht Yoga besonders.
[...]Power (Yang) Yoga ist eine Variante aus dem Ashtanga Yoga. In diesem Kurs gibt es Yang Elemente (Kraft) und Yin Yoga (passive Dehnungen).
[...]Pilates ist ein Mattentraining, das die Muskeln sanft definiert.
[...]Tanzen und Haltungstraining. Die Körperbeherrschung wird in akrobatischen Einlagen gleich ausprobiert.
[...]Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaart. Ein ganz wichtiger Aspekt ist der Fokus und die Schulung auf den eigenen Muskeltonus.
[...]
Eine geschulte Körperwahrnehmung lässt die Seele tanzen.
[...]