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Restorative Yoga & Chair Yoga

Sich anlehnen zu können, ob am Sessel, auf dem Block, am Bolster oder mithiilfe des Gurtes macht Yoga besonders.

Restorative Yoga ist eine sehr entspannende Yogaart, die uns hilft, unsere "Batterien" wieder aufzuladen. Es geht um die Aktivierung des Parasympathikus und ist daher eine ideale Burnout Prävention.

Die Yogaposen werden mit Hilfsmittel durchgeführt ( Bolster/ Gurt/ Block). Eine weitere Möglichkeit mit Hilfsmittel zu arbeiten, ist Yoga mit dem Sessel. Chair Yoga kann sowohl restorativ /regenerierend wirken, als auch aktivierend. Mit dem Sessel kann man auch akrobatische Variationen ausprobieren.