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PILATES

Pilates ist ein Mattentraining, das die Muskeln sanft definiert. 

Pilates ist eine sanfte Trainingsform, die vorrangig auf der Matte ausgeführt wird. Wichtig ist, dass jede Bewegung im Zentrum beginnt; also die korrekte Körperspannung ist die Voraussetzung für eine anatomisch korrekte Bewegung.