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A.E.R.o Ballet©

Eine geschulte Körperwahrnehmung lässt die Seele tanzen.

A.E.R.o Ballet© ist ein Training, das Elemente aus Pilates, Yoga, Aerobic und Stangentraining enthält. Es ist ein schweißtreibendes Workout. Beginnend mit Elementen des Sonnengrußes aus Yoga, folgen Übungen im Stütz - wie Leg pull in Pilates. Danach ist ein Herz-/Kreislaufteil im Stehen an der Reihe (Aerobic). Die Einheit endet mit einem Kräftigungsteil - das kann auch an der Stange erfolgen. Als Belohnung gibt es eine ausgedehnte Yin Yoga Phase.

Für alle geeignet, nicht nur für Ballettfans.