Fotos: Miriam Höhne

ENTDECKEN SIE IHRE BEWEGUNGSART!

Fehlt Ihnen die Motivation, um Ihr Training konsequent durchzuführen?

Der erste Schritt zum erfolgreichen Bewegen ist, einen fixen Termin im Wochenplan zu reservieren: Zeit für sich! Zeit, in der Sie sich wohl fühlen und durchatmen. Zeit, aus dem Alltagstrott BEWEGUNGSART zu machen. Damit Sie - aufgrund des zusätzlichen Termins – nicht noch mehr Stress empfinden, sind BEWEGUNGSART- Einheiten auf 75 Minuten berechnet. So zahlt es sich aus „anzukommen“ und die bewegte Entspannung zu genießen. Das Training soll nicht in eine 30 - minütige Pause eingeschoben, sondern bewusst erlebt werden. Sie sollten sich an dem Bewegungsort wohl fühlen. Deshalb trainieren Sie bei BEWEGUNGSART immer mit denselben Personen. Die Kurse werden in Kleingruppen angeleitet, um so jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin persönlich motivieren zu können. So erreichen Sie nicht nur Ihre Trainingsziele, sondern treffen auch Leute, die dasselbe Hobby haben wie Sie: Yoga oder Pilates!

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